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Geay Sandrine Sophrologue

62 bis Hent Yvon Buannic

29760 Penmarch

 

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La sophrologie est une réponse à un certain nombre de demandes, que ce soit sur le 
plan personnel ou professionnel. On retrouve cette méthode thérapeutique :
 
*Dans son quotidien
Elle permet d'améliorer son sommeil, de mieux vivre avec ses acouphènes. Elle apporte
 détente et bien-être
La sophrologie contribue à gérer son stress (personnel, professionnel), à retrouver 
l'énergie (burnout parental), à stimuler ses capacités d’apprentissage (concentration, 
mémorisation, attention...), à prendre confiance en soi et à oser s’affirmer, ainsi qu’à 
lâcher prise sur les événements extérieurs, rester calme et avancer sereinement
 
*En association avec un accompagnement médical
Elle répond aussi au besoin de soulager la douleur (sclérose en plaques, 
fibromyalgie...), de mieux vivre son traitement (chimiothérapie...), d’accroître sa 
combativité face à la maladie (dépression) et de faire un travail d’acceptation sur son 
nouvel état (acné, brûlures, fractures, cancer, ablation, rééducation...). Enfin, la 
sophrologie peut également être un accompagnement à l’accouchement.
 
*Dans la gestion des addictions, phobies et troubles alimentaires
La sophrologie permet de renforcer sa volonté et sa combativité face à ses phobies
(avion ou transports en général, phobie sociale, claustrophobie, peur de 
l’obscurité...), ses troubles alimentaires (anorexie, boulimie...), certaines addictions 
(tabagisme...). Elle aide également à renforcer ses motivations lors d’un régime
 
*Dans la préparation aux examens et aux compétitions
Se préparer aux examens médicaux (prise de sang, intervention médicale), au permis 
de conduire, aux examens scolaires (brevet, bac, partiels, concours d’entrée dans les 
grandes écoles, auditions), à une compétition sportive, en gérant son stress et ses émotions.

 

*Dans les associations (artistique ou/et sportive)
Elle donne la possibilité de stimuler la créativité de chacun, de préparer 
mentalement la performance d’un sportif ou la représentation scénique d’un artiste 
(faire de son trac un allié), stimuler son dynamisme et son esprit compétitif
 
*En entreprise 
La sophrologie aide à la prévention du burnout (regain de vitalité, prise de recul), à 
l’amélioration de la concentration et de l’adaptabilité professionnelle (travail en 
open-space et en équipe, déplacements professionnels, communication, gestion des 
conflits). Elle permet également de mieux vivre sa prise de parole en public et de se 
préparer sereinement à un entretien d’embauche.

 

*En maisons de retraite
Stimuler sa concentration et sa mémoire, faire le plein d’énergie et retrouver un
sommeil réparateur font également partie des possibilités de la sophrologie.

 

 

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© Geay Sandrine Sophrologue Finistère