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Geay Sandrine Sophrologue

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La pratique de la sophrologie  est composée de deux parties :
 
Dans un premier temps, des exercices concrets de respiration contrôlée et de 
relâchement musculaire qui mettent l’accent sur la détente.
Et dans un second temps, des exercices de projections mentales positives consistant 
à booster son mental et son potentiel.
 
Plus que de la relaxation, la sophrologie est une méthode axée sur la recherche 
personnelle: que ce soit le bien-être, l’écoute de soi ou l’activation de ses capacités 
(affirmation de soi, prise de recul, gestion des émotions, gestion du stress). 
 
Chacun peut ainsi avoir confiance en son propre potentiel, le développer et l’utiliser 
pleinement dans son quotidien. 
 
Au final, prendre un temps pour soi est un premier pas pour se détacher du stress, 
positiver et avancer plus sereinement dans la vie.

 

 

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© Geay Sandrine Sophrologue Finistère